Dumbbell Workout at Home & Gym v26.11.02.google MOD APK (الميزات المدفوعة مفتوحة)
معلومات إضافية من Google Play:
تفاصيل التطبيق
- أحدث إصدار:
- 26.11.02.google
- متطلبات أندرويد
- 7.0
- المطور:
- AxiomRun
- تنزيل الملف الأصلي من Google Play:
Dumbbell Workout at Home & Gym هو تطبيق للياقة البدنية يساعد على أداء تمارين القوة باستخدام الدمبل. يمكن للمستخدمين اتباع برامج منظمة، ومشاهدة أمثلة للحركات، وتلقي إرشادات صوتية، وإنشاء روتين خاص بهم، وتسجيل تطور التمارين بمرور الوقت.
برامج تدريب لأهداف متنوعة
يوفر هذا التطبيق برامج جاهزة تغطي عدة أهداف للياقة البدنية، مثل بناء العضلات، وزيادة القوة، وتقليل الدهون، أو الحفاظ على النشاط البدني. وتشمل البرامج مجموعات العضلات الرئيسية، حتى لا تتركز التمارين على جزء واحد من الجسم فقط.
تعتمد خطة التمارين على زيادة الحمل تدريجيًا. يمكن للمستخدمين ضبط وزن الدمبل وفقًا لمستوى قوتهم الحالي، ثم زيادة الشدة مع تطور قدراتهم. كما تتوفر توصيات لتعديل الأوزان للمساعدة على مواصلة التقدم بصورة مدروسة.
إرشادات حركية سهلة الاتباع
يتضمن كل تمرين رسومًا توضيحية خطوة بخطوة ورسومًا متحركة للحركات. تساعد هذه العروض المستخدمين على فهم الوضعية وتسلسل الحركات قبل بدء التمرين. وتفيد هذه الميزة عند ممارسة التمارين بصورة فردية والحاجة إلى مرجع بصري واضح.
تعمل الإرشادات الصوتية كمرافق طوال الجلسة. ويمكن للتطبيق المساعدة في عدّ التكرارات والتذكير بأوقات الراحة، بحيث لا يضطر المستخدم إلى النظر إلى الشاشة باستمرار. ويسهّل الجمع بين الرسوم المتحركة والتعليمات الصوتية متابعة تسلسل التمرين.
روتين مخصص ومجموعة تمارين
إلى جانب استخدام البرامج المتاحة، يمكن للمستخدمين إنشاء روتين يناسب احتياجاتهم الشخصية. وتشمل هذه الإعدادات اختيار الحركات، وتحديد أوقات الراحة، وترتيب سلسلة التمارين وفقًا لهدف كل مستخدم.
- اختر الحركات: حدّد تمارين الدمبل التي تريد إضافتها إلى الروتين.
- اضبط فترات الراحة: خصّص وقت الراحة بين الحركات أو المجموعات.
- أنشئ البرنامج: ادمج التمارين في جلسة تناسب هدف اللياقة البدنية.
تضم مكتبة الحركات مجموعة متنوعة من الخيارات، ويمكن توسيعها بإضافة التمارين المفضلة. ويتيح هذا التنوع للمستخدمين تغيير ترتيب الحركات، وتجربة أنماط تدريب مختلفة، واستهداف العضلات من خلال زوايا حركة متعددة.
سجل الأداء والتطور
يوفر Dumbbell Workout at Home & Gym سجلًا تفصيليًا للتمارين لحفظ عدد المجموعات والتكرارات والأوزان المستخدمة. ويمكن مراجعة هذا السجل للاطلاع على تغيرات الأداء وتحديد جوانب التمرين التي لا يزال من الممكن تحسينها.
يقدم التطبيق أيضًا نصائح أساسية لضبط الشدة. ويُنصح المستخدمون بالبدء بأوزان أخف، وتعلّم الحركات، ثم زيادة الحمل تدريجيًا. ويساعد هذا الأسلوب على أداء التمارين بصورة مدروسة مع تكييف مستوى التحدي وفقًا لقدرات الجسم.
معلومات النسخة المعدّلة
الميزات المدفوعة مفتوحة يعني ذلك فتح الميزات المدفوعة. ولم تُذكر بعد في mod_text تفاصيل محددة حول الميزات المدفوعة المشمولة في النسخة المعدّلة.
تفاصيل ملف APK لتطبيق Dumbbell Workout at Home & Gym
| اسم التطبيق | Dumbbell Workout at Home & Gym |
|---|---|
| إصدار ملف التنزيل | 26.11.02.google |
| حجم ملف التنزيل | 27.6 ميغابايت |
| المطوّر | AxiomRun |
| متطلبات أندرويد | 7.0 |
تستند معلومات التطبيق وتفاصيل النسخة المعدّلة إلى APKMB. يؤدي رابط التنزيل إلى ملف APK الذي يوفّره APKMB.
